El hábito de 10 minutos que me reconectó con mi cuerpo —y por qué ninguna app puede reemplazarlo. Nale Campuzano-Altmeppen · de 8 a 10 min. de lectura En resumen…
Tiempo de lectura estimado: 10-12 minutos El acto antiinflamatorio que todos pasamos por alto ¿Sabías que los expertos recomiendan muchísimo la socialización para disminuir la inflamación crónica? Suena extraño, ¿verdad?…
El Secreto del Pan Alemán y Por Qué No Te Inflama Mi descubrimiento accidental (o cómo el pan dejó de ser mi enemigo) Durante años, mi relación con el pan…
¿Cómo leer etiquetas de alimentos y evitar productos tóxicos? Parece tarea para un ingeniero químico o de alimentos, pero en realidad hay TIPS muy importantes y acertados que disminuyen el…
Cuando la Navidad dejó de ser mágica y se volvió estresante Siempre me ha gustado la Navidad. En mi país, Colombia, significaba una transformación total: un árbol gigante con mil…
Cómo hago mis menús para cada semana, saludables con alimentos de temporada Hacer un menú semanal saludable y efectivo es, en realidad, una cuestión de ritmo. Sabes cómo se mueve…
¿Helico… qué? Dirán unos, otros ya tienen esas dos palabras claras en su mente para toda la vida! Y es que gracias a la Helicobacter Pylori confirmé la gran importancia…
Hola, he vuelto! Y me hace feliz que estés leyendo este nuevo Blog! Compartir conocimiento y experiencias es contribuir con educarnos mutuamente. Este es un Blog bastante personal con un…
Con el consumo de lo material forjamos experiencias en sociedad y hasta el sol de hoy, esas experiencias definen nuestra identidad y también pueden afectar nuestra salud mental y autoestima.…
¿Quieres saber por qué es importante establecer como prioridad gozar ir al supermercado? o mejor dicho, ¿disfrutar encontrar lo que fortalece tu cuerpo? La respuesta es más interesante de lo…